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Mindfulness

Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo

Autores: Deborah Schoeberlein David David Panakkal Traductor/a: Antoni Martínez Riu

En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día.

  • Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.

    Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.

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  • Categorización Ficha técnica - Papel
    Ficha técnica
    ISBN 9788425437922
    Título Mindfulness
    Subtítulo Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo
    Titulo original Living Mindfully, at home, at work, and in the world.
    Fecha de publicación Febrero 2017
    Editorial Herder Editorial
    Tamaño 14.10 cm x 21.60 cm
    Nº de páginas 248
    Formato del libro Libro en rústica / tapa blanda
    Nº de edición 1a
    Ficha técnica - Digital
    Ficha técnica
    ISBN 9788425437939
    Título Mindfulness
    Subtítulo Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo
    Titulo original Living Mindfully, at home, at work, and in the world.
    Fecha de publicación Febrero 2017
    Editorial Herder Editorial
    Nº de edición 1a

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