• #crecimiento personal
  • #autoayuda
  • #estrés
  • #mindfulness
  • #Burn-out

En busca del bienestar

Mindfulness en 11 semanas

Autores: Marta Toledano Ramón Jorge Juan Toledano Ramón

En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran.

  • En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.

    En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.

  • #crecimiento personal
  • #autoayuda
  • #estrés
  • #mindfulness
  • #Burn-out
  • Categorización
    Temática:
    Ficha técnica - Digital
    Ficha técnica
    ISBN 9788425447198
    Título En busca del bienestar
    Subtítulo Mindfulness en 11 semanas
    Fecha de publicación Septiembre 2021
    Editorial Herder Editorial
    Nº de edición 1a
    Ficha técnica - Papel
    Ficha técnica
    ISBN 9788425447181
    Título En busca del bienestar
    Subtítulo Mindfulness en 11 semanas
    Fecha de publicación Septiembre 2021
    Editorial Herder Editorial
    Tamaño
    Nº de páginas 224
    Formato del libro Libro en rústica / tapa blanda
    Nº de edición 1a

Otros libros del autor

  1. Marta Toledano Ramón Jorge Juan Toledano Ramón
    En busca del bienestar
    10,99 €
    -
    17,80 €

Quizá también te interesen...

  1. Roberta Milanese
    El engañoso miedo a no estar a la altura
    10,99 €
    -
    16,90 €
  2. Marta Toledano Ramón Jorge Juan Toledano Ramón
    En busca del bienestar
    10,99 €
    -
    17,80 €
  3. Franz Ruppert
    Amor, deseo, trauma
    11,99 €
    -
    19,80 €
  4. Richard O.F.M Rohr
    Respirar bajo el agua
    8,99 €
    -
    14,90 €
  5. Ilse Plattner
    El estrés del tiempo
    15,00 €
  6. Marcelo R. Ceberio
    Cenicientas y patitos feos
    19,80 €
  7. Deborah Schoeberlein David David Panakkal
    Mindfulness
    9,49 €
    -
    16,90 €
  8. Alberto Rodríguez Morejón
    Manual de psicoterapias
    25,99 €
    -
    49,80 €
  9. Giorgio Nardone Stefano Bartoli
    Más allá de uno mismo
    6,99 €
    -
    12,00 €
  10. Núria Farriols Hernando Ferran Aliaga Gómez
    Sigue hacia el norte
    10,99 €
    -
    14,90 €